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暗黑健身房胸肌训练
Dark Gym Chest Workout
制作一支15秒、16:9的真人奢华健身 editorial 风格视频，场景为深石墨色与银色调的昏暗高级健身房，采用电影感顶光和轮廓光，配备高级器械，带有细微汗水。一名成年、肌肉发达的男性运动员穿黑色无袖训练上衣和黑色长裤。0.0–2.0秒：广角拍摄他走过反光储物柜和器械，进入健身区域。2.0–3.5秒：特写他打开储物柜并系紧黑色护腕带。3.5–7.0秒：中景和低角度拍摄他在史密斯架上进行有控制的杠铃卧推，包括用力时的面部特写、连续推举动作以及平稳回架。7.0–8.8秒：特写绳索夹胸，双臂打开再收拢，展现明显的胸肌张力。8.8–10.8秒：休息时饮用普通金属摇摇杯的近距离镜头。10.8–15.0
提示词 / Prompt
中文提示词
制作一支15秒、16:9的真人奢华健身 editorial 风格视频，场景为深石墨色与银色调的昏暗高级健身房，采用电影感顶光和轮廓光，配备高级器械，带有细微汗水。一名成年、肌肉发达的男性运动员穿黑色无袖训练上衣和黑色长裤。0.0–2.0秒：广角拍摄他走过反光储物柜和器械，进入健身区域。2.0–3.5秒：特写他打开储物柜并系紧黑色护腕带。3.5–7.0秒：中景和低角度拍摄他在史密斯架上进行有控制的杠铃卧推，包括用力时的面部特写、连续推举动作以及平稳回架。7.0–8.8秒：特写绳索夹胸，双臂打开再收拢，展现明显的胸肌张力。8.8–10.8秒：休息时饮用普通金属摇摇杯的近距离镜头。10.8–15.0秒：正面中景，他在健身房站立、调整呼吸并保持自信的最终体态展示。使用稳定的近景和中景、浅景深、匹配剪辑与干净跳切，保持身体动作连续流畅，呈现高细节高级环境，并让结尾适合循环播放。不要文字、标志或其他人物。
English prompt
Create a 15-second 16:9 live-action luxury fitness editorial in a dark graphite-and-silver gym, with cinematic overhead and rim lighting, premium equipment, subtle sweat, realistic muscular adult male athlete in a black sleeveless training top and black pants. 0.0–2.0s: wide shot as he walks through the gym past reflective lockers and machines. 2.0–3.5s: close-ups of him opening a locker and fastening black wrist straps. 3.5–7.0s: medium and low-angle shots of him performing controlled barbell bench presses in a Smith-style rack, including a strained facial close-up, repeated press motion, and a clean rerack. 7.0–8.8s: close-up of cable chest fly repetitions, arms opening and squeezing together with visible muscle tension. 8.8–10.8s: tight shots of him drinking from a plain metallic shaker bottle during a brief rest. 10.8–15.0s: front-facing medium shot as he stands in the gym, catches his breath, and holds a confident final physique pose. Use steady close and medium framing, shallow depth of field, match cuts and clean jump cuts, smooth continuous body motion, premium high-detail environment, and a loop-friendly ending. No text, logos, or additional people.
主题与风格
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