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健身房里的轻松自拍日记

Relaxed Gym Selfie Diary

制作一段20秒、16:9的写实健身房自拍视频，呈现柔和、略微模糊的千禧年代初DV磁带质感，带有轻微磁带噪点、低反差、自然肤色、顶灯泛光、细微曝光变化、自动对焦游移、不完美构图和轻微手持晃动。全程使用同一位成年女性，并以提供的身份参考图指导她的面部与外观。服装保持一致：淡粉色修身上衣、宽松白色长裤和干净的白色运动鞋；她留着马尾，运动后脸颊自然泛红。傍晚的健身房里有器械、镜子、长凳和柔和顶灯。她结束一组训练，双手叉腰喘口气，擦擦额头并整理马尾。随后以随意的手持近景拍摄她喝水，再打开能量棒咬一口，带着疲惫又好笑的神情。她把相机放在全身镜旁，后退几步查看穿着、整理马尾，并短暂转身展示侧面和背面。她拿起

健身房里的轻松自拍日记 — AI video creation
健身房里的轻松自拍日记

提示词 / Prompt

中文提示词

制作一段20秒、16:9的写实健身房自拍视频，呈现柔和、略微模糊的千禧年代初DV磁带质感，带有轻微磁带噪点、低反差、自然肤色、顶灯泛光、细微曝光变化、自动对焦游移、不完美构图和轻微手持晃动。全程使用同一位成年女性，并以提供的身份参考图指导她的面部与外观。服装保持一致：淡粉色修身上衣、宽松白色长裤和干净的白色运动鞋；她留着马尾，运动后脸颊自然泛红。傍晚的健身房里有器械、镜子、长凳和柔和顶灯。她结束一组训练，双手叉腰喘口气，擦擦额头并整理马尾。随后以随意的手持近景拍摄她喝水，再打开能量棒咬一口，带着疲惫又好笑的神情。她把相机放在全身镜旁，后退几步查看穿着、整理马尾，并短暂转身展示侧面和背面。她拿起相机自拍近景，再喝一口水、擦擦脸颊，然后拿着水瓶和零食走向健身房出口，微笑挥手，结束录像。动作自然随意，略显笨拙，保留轻微失焦和构图变化。只保留自然健身房环境声：远处器械声、脚步声、呼吸声、水瓶和包装纸的声音、隐约交谈声以及轻笑。不要音乐、旁白或字幕。避免商业广告般的精致感、美颜滤镜、塑料质感皮肤、CGI、动画、夸张身材比例、服装或发型变化、稳定器运镜和慢动作。

English prompt

Create a 20-second, 16:9 realistic early-2000s home-video gym vlog with a soft, slightly blurry DV tape look, faint tape noise, muted contrast, natural skin tones, blooming overhead lights, subtle exposure shifts, autofocus hunting, imperfect framing, and gentle handheld shake. Use one adult woman throughout, guided by the supplied identity reference image for her face and appearance. Keep her outfit consistent: a fitted pastel pink top, loose white pants, and clean white sneakers; she has long black hair in a ponytail and a natural post-workout flush. In an evening gym with machines, mirrors, benches, and warm overhead lighting, she finishes a set with hands on hips, catches her breath, wipes her forehead, and adjusts her ponytail. In a casual handheld close-up she drinks from a water bottle, then opens a protein bar and takes a bite with a tired, amused smile. She sets the camera near a full-length mirror, steps back to check her outfit, adjusts her ponytail, and turns briefly to show a side and back pose. She picks up the camera for a close selfie, takes another drink, wipes her cheek, then walks toward the gym exit holding her bottle and snack, smiling and giving a playful wave as the recording ends. Keep movements spontaneous, slightly clumsy, and personal, with occasional soft focus and small framing shifts. Natural gym ambience only: distant machines, footsteps, breathing, bottle and wrapper sounds, faint conversation, and a small laugh. No music, narration, or subtitles. Avoid a polished commercial look, beauty filters, plastic skin, CGI, animation, exaggerated proportions, outfit or hairstyle changes, gimbal movement, and slow motion.

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  • 夕阳古董车展随拍

    20秒、16:9的超写实纪录片视频。请使用所提供的身份参考图来确定唯一成年女性的外貌；保持她的宽松图案T恤塞入高腰牛仔裤、披散头发和太阳镜不变。采用2000年代初DV摄像机质感：手持轻微漂移、在反光车漆上自动对焦拉风箱、温暖褪色色调、柔和颗粒感、不使用稳定器。地点是金色夕阳下的小型本地古董车展停车场，排列着经典汽车，车旁有折叠椅，头顶挂着彩旗，人群稀疏且无商业品牌。0–3秒：她在车列间缓慢行走，欣赏汽车。3–6秒：她在一辆亮红色敞篷车旁停下，用手抚过引擎盖。6–8秒：她转向镜头微笑，说：“好吧，这辆真的太漂亮了。”8–11秒：她俯身探入敞开的车门，仔细查看复古仪表盘和内饰。11–13秒：附近一

  • 温柔燕麦洁面体验

    制作一支15秒、9:16竖屏的美容产品测评视频，场景为明亮温暖的居家空间，极简整洁风格与自然光。使用所提供的身份参考图确定成年女性主持人的外貌；保持她的服装完整且前后一致。0–3秒：她坐在桌旁，微笑并向镜头挥手，友好地开场。3–5秒：产品特写，她将一支米 beige 色、带简洁中性文字的洁面乳软管举近镜头展示。5–8秒：水槽边近景，她涂抹乳霜状洁面乳，轻柔按摩面部并用水冲洗。8–10秒：她用干净的白色毛巾轻拍擦干脸部，看起来清爽焕新。10–12秒：她露出洁净有光泽的满意笑容，再次短暂展示软管。12–15秒：精致的产品静物镜头，米 beige 色洁面乳置于玻璃杯和燕麦旁，背景为柔和的中性色灯光，

  • 昭和风一家四口拉面广告

    制作一支15秒、16:9画幅的1970年代日本电视广告风格实拍短片，采用褪色偏红的暖色色调、16毫米胶片颗粒、柔焦和温和的复古运动感。全片只出现并持续保持同样的四位角色，不得增加其他人物：30多岁的割烹着母亲、穿背心的40多岁父亲、小学生男孩和小学生女孩。所有女性角色的面部外观必须匹配所提供的身份参考图；母亲的割烹着服装保持不变。所有人物始终自然呼吸、眨眼并有细微身体动作。镜头1，0–5秒：黄昏的团地公寓客厅，场景有榻榻米、显像管电视、花纹保温壶和圆形荧光灯。四口之家围坐在矮桌旁。两个孩子拿着筷子撒娇喊饿；母亲微笑着起身，父亲放下报纸并笑起来。镜头2，5–10秒：切到无人厨房。铝制单柄锅里的酱

  • 烈焰披萨：AI广告觉醒

    制作一支15秒、9:16竖屏、超写实电影感美食广告。所有成年女性角色都必须以所提供的身份参考图匹配面部外观，并保持参考图中的服装不变。 0.0–1.6秒：红色霓虹灯笼罩的黑暗房间内，一名震惊的成年女性内容创作者极近距离特写。真实皮肤质感、明亮眼睛、屏幕反光、轻微手持推进和数字粒子。画面文字：“THIS PIZZA AD IS AI?” 1.6–2.2秒：猛烈的火焰玻璃故障转场。画面碎裂成发光红色碎片、火花、运动模糊和全息残片，显露出高端美食广告世界。 2.2–4.3秒：刚出炉的辣味鸡肉披萨在黑色摄影棚中悬浮旋转。熔化起泡的奶酪、燃烧的饼边、烟雾、热浪扭曲和余烬粒子在戏剧性的红黑聚光灯下呈

  • 15秒高能玻璃唇彩妆广告

    制作一支15秒、16:9的超写实 TikTok 风格美妆广告，场景位于明亮奢华的化妆品商店。女性角色必须使用所提供的身份参考图来呈现外貌，并保持参考图中的服装不变。0.0–2.0秒：她穿过彩妆货架进入商店，镜头快速推进，穿插彩色货架闪切，屏幕文字为“WAIT—this changed everything ✨”。2.0–4.5秒：手持镜头快速蒙太奇，她浏览商品、拿起化妆品放入购物车，并用手划过货架；文字为“Trying EVERYTHING…”。4.5–6.0秒：节奏突然放慢，聚光灯照亮黑色台座上的粉色玻璃唇彩瓶，清晰显示通用标签“Glass Glow Lip Elixir”。6.0–10.5

  • 深夜灵感，步履不停

    制作一支20秒的超写实电影感运动广告，采用高端广告风格，融入微妙幽默和意外反转。使用提供的身份参考图来确定成年女性创意总监的面部与身份，并在全片保持一致。参考图仅用于外貌；服装按此描述保持不变：黑色上衣和深色西装外套。 0–4秒——昏暗的深夜创意工作室里，显示器和未完成的项目环绕着办公桌。创意总监坐在桌前，旁边放着一只灰白配色的气垫跑鞋。她显得疲惫，说：“五个项目，一个截止日期。” 4–7秒——她端详跑鞋，灵感闪现，随即快速在笔记本电脑上打字。屏幕一道亮光闪过，转场进入广告创意。 7–13秒——以电影感特写展现一位运动者穿着灰白配色的气垫跑鞋，依次穿过三个场景：日出时分、倒映城市天际线的